Vous manquez d’un sommeil paisible et réparateur?
Il est tout à fait légitime d’aspirer à un sommeil de qualité, du genre qui vous détend et vous redonne de l’énergie. En fait, bien dormir est aussi important pour la santé que de faire de l’exercice et de manger sainement. Un sommeil d’une durée et d’une qualité adéquates améliore l’attention, le comportement, la mémoire et l’état général de notre santé mentale et physique1; il aide en outre l’organisme à maintenir et à réguler plusieurs fonctions vitales.